co dalej

Byłem z 10 dni temu u lekarza a on mówi żebym dalej ćwiczył, ale jak to jest możliwe że 8 miesięcy temu mnie bolały i wyrobiłem mięsnie a teraz spowrotem bolą, to znaczy że zmalały czy co?

cholera tego sie bałem nei da sie nic zrobićżeby temu zapobiec ? nie chce starcić kondycji / masy co zyskałem w 3 miesiące ostatnie fat moze lecieć dalej w ****e , ale nie mięso buuuuuuuuuuuuu

miales racjie - Recticel3. ja tez znalalem jakis smiec w unigenie nie wiem czy w dece czy w mixie bo w jednej pompce bylo,ale bylo!!! i jak tu ku rwa ma sie apteka. zostaje dalej przy unigenie bo ma na etykiecie tyle co trzeba ale wkurzyc sie idzie.

Dobra przedłużam o kolejne 10ml z tym że teraz zmieniam e5d na e4d, dalej pozostaje 250 ml Ale mam pytanie z innej manki, mianowicie moje samopoczucie na cyklu w niczym nie różni się od tego przed cyklem, nie żeby mi to aż tak przeszkadzało i był to problem, ale szczerze to spodziewałem się chyba za dużych fajerwerków jeśli chodzi o samopoczucie. [...]

[...] Wejdz na takie kcal ktore sa w okolicach zera kalorycznego, moze cos okolo 2500 by to bylo, nie wiem, i utrzymaj kilka tygodni by organizm odpoczal od redukcji. Jak chcesz dalej redukowac to przerwe musisz zrobic. A na to ze pijesz malo wody to co my mozemy tu poradzic? Nic :) to juz musisz sama jakos rozkminic, jak to sobie zorganizowac, by [...]

Jak dla mnie to powinienes kupic sobie Odzywke na bazie bialka serwatkowego np MASS XLL i L-Glutamine to jak dla mnie na początek a chlopaki ci dopowiedzą co i jak dalej najlepiej jak bys zapytal sie goscia co prowadzi sklep oni tez maja pojecie i moga ci dobrze doradzic.Pozdrawiam -=MiNi0=-

Cudow nie ma sie co spodziewac po 4misicach cwiczen, masuj dalej i wrzuc fotki za rok a co tego 34cm w kablu to przy twoim wzroscie cos mi sie w to nei chce wierzyc, bo patrzac na fotki to nie widze zeby tam bylo tyle Lap sogacza

to co mam dalej cwiczyc na tym samym planie??

Siemka, ja tutaj tez bym dalej stawiał na redukcję bo poziom tkanki tłuszczowej na ciele jest serio jeszcze wysoki i jak w takim stanie wskoczysz na okres masowy, zaczniesz dodawać jedzenia i zmniejszac aktywność fizyczną to jedyne co się zacznie budowac to tkanka tłuszczowa ;) Zobacz sobie jak wygląda takie 12% tkanki tłuszczowej i do tego dąż [...]

"Aha i jeszcze 1 co do stylu zamierzam isc na jakis muay-thai lub krav-mage za jakis roczek" zapomnialem dodac ze na BJJ dalej bede chodzil stójka bedzie tylko uzupełnieniem :]

[...] nie posiada (chyba ze sie myle) tak rozwinietej filozofi bedacej fundamentem dla KK Rozwijac sie mozna fizycznie do jakiegos poziomu i to sie osiagnie w kazdym stylu - lecz dalej bez odpowiedniej motywacji (zawartej w filozofi stylu opisujacego cele a wlasciwie droge rozwoju) - ani rusz!! Wlasnie kupile sobie ciekawa pozycje (ktora rowniez [...]

Oczywiście, pamiętam to uczucie ale zdrowe to nie jest . Czyli taka jest ogólnie teraz moda i terendy czy dalej np pół na pół tak uważa? Z pierwszych kuracji tu opisywanych widzę że każdy kończy odblokiem bez trt czyli co nie ma ochoty zatrzymać tego na dłużej czy jak ?

Kurde wbilem jeszcze ampulke od innego gostka i znów spadło, wynik 3,13 zakres 2,49 - 8,3 test całkowity Wezmę jeszcze to co ewidentnie działało, mogę przebijać po 5 tys jedn na raz czy dalej robić 2500 co 2 dni, jak myślicie?

daft_punk co robiles ostatnio? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz teraz,a kiedys?(na poczatku)(konkretnie w kg) jaki odnotowales wzrost masy ciala po ostatnim cyklu;od poczatku przygody z silownia? tyle na poczatek,aby ruszyc dalej. pozdrawiam.

[...] dopięta. To zwiększ sobie na 400tygodniowo. Hcg bij co miesiąc rozłożone na 2-3 strzaly. Estro kontroluj. Możesz być 20tygodni. Ja byłem pół roku. Spokojnie możesz ciągnąć dalej. Po odbloki ile musisz odczekać oj na to pytanie nie potrafię ci odpowiedzieć. Kiedyś uczyli mnie aby połowę cyklu ale nwm jak teraz robią. Badania po miesiąc prolka i [...]

[...] na spokojnie 15-20 tyg i więcej tak bij po 2 ml poniedziałek i czwartek jak masz prolo ,później jak by się skończyło poszukaj jaiegoś dobrego ug i bij 250 mg pon/czwartek dalej mniejsza objętośc inj i na pewno sporo taniej wyjdzie ,no chyba ze masz dojście cały czas do apteki to wiadomo apteka nr 1 podawaj hcg co 4-5 tyg , pilnuj poziomu [...]

Jak sie ma spalanie tluszczu do skakanki...czy musialbym skakac 20min. zeby tkanka tluszczowa zaczela sie palic? Moze to pytanie wydac sie trochce glupim ale tak sobie pomyslalem bo 20min. tego cwiczenia to zgon totalny a co dopiero dalej skakac...i to jeszcze bez przerwy :)) Pozdrawiam lift

[...] tlenowa po wakacjach kiepska. sam trening to taki interwał ale daje w kość tętno, szybki oddech, lekki zawrót głowy typowa powakacyjna dyspozycja%-). zobaczę jak będzie dalej i opiszę. Chunga w tenisa pogrywam ale ciężko o systematyczność współgracz ma więcej zajęć niż ja. Ojan miło mi że zajrzałeś do mnie. pozdrawiam i trzymam kciuki za [...]

dzięki ojanie to mnie uspokoiło i rozwiało dylematy;-) bedę więc dalej ćwiczył rampą. zdam relację z jak reaguje na to organizm, co do dzisiejszego treningu to tylko tenis się udał grałem 2 h. zmachany jak dzieciak ale warto, mega zadowolenie tym bardziej że udało się wygrać z kolegą z którym ciagle brałem łęty./-)_. micha na razie nie gra, [...]

owszem spacery tak ale nie mogę ani kucać ani nic dźwigać , nic kompletnie , przynajmniej do końca tego tygodnia co będzie dalej okaże się po zdjęciach rtg.Jedyne ćw to te zalecone przez fizjoterapeutę, a o jakiej formie ćwiczeń Ty myślałeś?